Pastels au thon

Pastels au thon

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Előkészítés 25p

Összesen 1óra 20p

10 pièces

Összetevők

280 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
140 g de lait
30 g de beurre mou
1 petit œuf
5 g de sel et 1 pincée
3 pincée de poivre moulu
½ c. à soupe d'herbes aromatiques variées, déshydratées
½ c. à café de levure chimique

10 g de levure boulangère fraîche
280 g d'oignons coupés en deux
10 g d'huile d'olive
120 g de thon en boîte au naturel (poids net égoutté)
170 g de poivrons rouges en morceaux
½ c. à café de sel
½ branche de thym frais effeuillée
1 gousse d'ail
½ tomate coupée en quatre
1 ½ c. à soupe de concentré de tomate
1 pincée de sucre
du piment d'Espelette
huile de tournesol pour la cuisson des pastels

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 pièce

Nátrium 428.5 mg

Fehérje 6.6 g

Kalória 724.4 kJ / 173.1 kcal

Zsír 4.6 g

Rost 1.8 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 26.3 g

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Franciaország

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