Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

2 portions

Összetevők

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 600 mg

Fehérje 35 g

Kalória 1885 kJ / 451 kcal

Zsír 19.5 g

Rost 6 g

Telített zsír 9 g

Szénhidrát 30.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lower Sugar 26 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Classic Pancakes

50 min

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 min

Breakfast Scones

30 min

Turkey Benedict with Stuffing Waffles

1 h 5 min

Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins

50 min

Waffles

25 min

Crêpes

1 h 15 min

Coffee Shop Egg Bites

50 min

Turmeric Ginger Shot

5 min

Steamed Banana Muffins

30 min

Chocolate Seed Granola

50 min

Two Second Breakfast

5 min

Összes megjelenítése