Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

2 portions

Összetevők

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 600 mg

Fehérje 35 g

Kalória 1885 kJ / 451 kcal

Zsír 19.5 g

Rost 6 g

Telített zsír 9 g

Szénhidrát 30.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Recipes for Diabetics 26 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Berry Granola

45min

Steamed Egg Cups

20min

Breakfast Smoothie

5min

Almond Butter and Jam Overnight Oats

4h 20min

Fluffy Baked Omelet

35min

CB & J Chia Pudding

Pas d’évaluation

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Overnight Chocolate Chia Pudding

8h

Sweet Potato Pancakes

20min

Savory Rice Porridge (Congee)

35min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5min

Cold and Flu Tea Bombs

6h 25min

Összes megjelenítése