Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Nincs értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

2 portions

Összetevők

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 600 mg

Fehérje 35 g

Kalória 1885 kJ / 451 kcal

Zsír 19.5 g

Rost 6 g

Telített zsír 9 g

Szénhidrát 30.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Recipes for Diabetics 26 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Three Egg French Omelet

30p

Classic Pancakes

50p

Waffles

25p

Steamed Frittata Egg Cups

45p

Crêpes

1óra 15p

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

45p

Pancakes and Waffles

40p

Pineapple Spinach and Orange Juice

10p

Pumpkin Cinnamon Rolls

3óra 40p

Caprese Egg White Omelet

20p

Berry Granola

45p

Granola

55p

Összes megjelenítése