Ugrás a fő tartalomra Keresés
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
4.0 1 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 25p
2 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 600 mg
Fehérje 35 g
Kalória 1885 kJ / 451 kcal
Zsír 19.5 g
Rost 6 g
Telített zsír 9 g
Szénhidrát 30.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Recipes for Diabetics 26 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Breakfast Sausage Pizzas

4.6(16)

1óra 15p

Caprese Egg White Omelet

4.4(11)

20p

French Toast

4.6(91)

40p

Crispy Donuts

4.4(53)

2óra 30p

Overnight Chocolate Chia Pudding

4.0(29)

8óra

Boiled Egg Mode

4.6(57)

20p

Steamed Sunny Side Up Eggs

4.1(21)

20p

Protein Boosted Waffles

4.7(40)

25p

Savory Rice Porridge (Congee)

4.3(70)

35p

French Toast Waffles

4.7(9)

30p

Gluten Free Banana Oat Waffles

4.5(37)

35p

Buckwheat Pancakes

4.6(66)

40p

 Összes megjelenítése