Riz aux asperges, brocolis et champignons

Riz aux asperges, brocolis et champignons

5.0 1 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 40p
4 portions

Összetevők

  • gousse d'ail en fine tranche
    1
  • de poivrons rouges en morceaux
    150 - 180 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • d'asperges vertes coupés en morceaux (2-3 cm)
    100 g
    100 g de haricots verts surgelés
  • de brocoli détaillé en petits bouquets
    150 g
  • de champignons frais en quartiers
    100 g
  • de tomates concassées en conserve
    100 g
  • de paprika (választható)
    1 c. à café
  • cube de bouillon de légumes
    1
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • d'eau
    400 g
  • de riz blanc à grain court
    200 g

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 357.6 kcal / 1496 kJ
Fehérje 10.3 g
Zsír 6.9 g
Szénhidrát 71.8 g
Rost 12.6 g
Telített zsír 1.4 g
Nátrium 610.8 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése