Eszközök és tartozékok
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
Előkészítés 10p
Összesen 25óra
6 μερίδες
Összetevők
-
λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια), ξηρά400 γρ.
-
νερό όσο χρειαστεί για να γεμίσει ο κάδος 2 φορές μέχρι την ένδειξη των 2 λίτρων, και επιπλέον νερό για το μούλιασμα των λουβιών
-
λάδι (ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο), και λίγο ακόμα ελαιόλαδο για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας4 κ.σ.
-
λάχανα (σέσκουλα) φρέσκα, πλυμένα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)1 δέσμη
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας30 γρ.
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Nátrium
553.5 mg
Fehérje
17 g
Kalória
1196 kJ /
283 kcal
Zsír
8 g
Rost
3.5 g
Telített zsír
0.7 g
Szénhidrát
38 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Κυπριακή νοστιμιά
12 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΠρασόρυζο
35p
Αρακάς λαδερός
1óra
Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές
1óra 45p
Ομελέτα με μανιτάρια
40p
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2óra
Λευκή πίτσα
40p
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20p
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40p
Εύκολη σπανακόπιτα
2óra 10p
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50p
Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά
Nincs értékelés
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2óra 30p