Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

5.0 1 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

4 μερίδες

Összetevők

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
80 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
80 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
μηλόξιδο
20 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σπανάκι baby
150 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
50 γρ.

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα

Nátrium 631.4 mg

Fehérje 3 g

Kalória 927.2 kJ / 221.6 kcal

Zsír 20.2 g

Rost 3.8 g

Telített zsír 2.9 g

Szénhidrát 9.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Blue Zones 10 Recept
Görögország

Αλχημιστής της φύσης 10 Recept
Görögország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Πατατοσαλάτα

Πατατοσαλάτα

40p

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10p

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1óra

Φέτα marshmallow

Φέτα marshmallow

26óra

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10p

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Nincs értékelés

Σαλάτα με παντζάρι

Σαλάτα με παντζάρι

10p

Μάφιν ομελέτας

Μάφιν ομελέτας

30p

Φάβα παραδοσιακή

Φάβα παραδοσιακή

50p

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2óra 20p

Μελιτζανοσαλάτα

Μελιτζανοσαλάτα

1óra

Ντάκος κρητικός

Ντάκος κρητικός

Nincs értékelés

Összes megjelenítése