Βίγκαν μπέργκερ

4.8 6 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

10 μερίδες

Összetevők

λιναρόσπορους
35 γρ.
καρύδια, καθαρισμένα
75 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στη μέση
60 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
λάδι
30 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια
225 γρ.
φρέσκο μανιτάρι κρεμίνι (καφέ)
225 γρ.
ρύζι, parboiled μαγειρεμένο
325 γρ.
φακές μαγειρεμένες, σουρωμένες
175 γρ.
τριμμένη φρυγανιά Panko
60 γρ.
βαλσαμικό ξίδι
30 γρ.
σάλτσα σόγιας
30 γρ.
πάπρικα
½ κ.γλ.
αλάτι, ψιλό
1 κ.γλ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
½ κ.γλ.
λάδι για τα μπέργκερ
λάδι για το τηγάνι
ψωμάκια για μπέργκερ
8 - 10
μαγιονέζα βίγκαν ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μουστάρδα βίγκαν, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαρούλι για το γαρνίρισμα
8 - 10 φύλλα
ντομάτες σε φέτες, για το γαρνίρισμα
2
κέτσαπ βίγκαν, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα

Nátrium 669.4 mg

Fehérje 16.9 g

Kalória 1881.9 kJ / 449.8 kcal

Zsír 11.6 g

Rost 6.5 g

Telített zsír 1.5 g

Szénhidrát 71.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Healthy Start 7 Recept
Görögország

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Recept
Görögország

Μοναδικό 28 Recept
Görögország

Νηστεία αλλιώς 10 Recept
Görögország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

1 Std. 45 Min

Αρακάς λαδερός

1 Std.

Πρασόρυζο

35 Min

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Keine Bewertungen

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

1 Std.

Εύκολη σπανακόπιτα

2 Std. 10 Min

Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές

25 Min

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

30 Min

Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο

25 Min

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1 Std. 35 Min

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

35 Min

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

40 Min

Összes megjelenítése