Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι

4.5 2 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

6 μερίδες

Összetevők

Πέστο ρόκας

τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
60 γρ.
λεμόνι μόνο το ξύσμα, χωρίς το λευκό μέρος
1
κουκουνάρια
30 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
ρόκα
85 γρ.
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
75 γρ.
χυμό λεμονιού
15 γρ.
αλάτι
¼ κ.γλ.

Μπρόκολο

εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
1 κ.σ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
560 γρ.
κρεμμύδια σε λεπτές φέτες
220 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
220 γρ.
φέτα θρυμματισμένη
150 γρ.
λεμόνια κομμένα στη μέση
2

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα

Nátrium 525 mg

Fehérje 11 g

Kalória 1322 kJ / 316 kcal

Zsír 26 g

Rost 4 g

Telített zsír 7 g

Szénhidrát 15 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Recept
Görögország

Τραπέζι 38 Recept
Görögország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο

25p

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1óra 35p

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45p

Φαλάφελ

1óra 25p

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

45p

Μανιταροπιτάκια

1óra 30p

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45p

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

20p

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

35p

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

1óra

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

40p

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Nincs értékelés

Összes megjelenítése