Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι

4.5 2 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

6 μερίδες

Összetevők

Πέστο ρόκας

τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
60 γρ.
λεμόνι μόνο το ξύσμα, χωρίς το λευκό μέρος
1
κουκουνάρια
30 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
ρόκα
85 γρ.
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
75 γρ.
χυμό λεμονιού
15 γρ.
αλάτι
¼ κ.γλ.

Μπρόκολο

εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
1 κ.σ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
560 γρ.
κρεμμύδια σε λεπτές φέτες
220 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
220 γρ.
φέτα θρυμματισμένη
150 γρ.
λεμόνια κομμένα στη μέση
2

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα

Nátrium 525 mg

Fehérje 11 g

Kalória 1322 kJ / 316 kcal

Zsír 26 g

Rost 4 g

Telített zsír 7 g

Szénhidrát 15 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Recept
Görögország

Τραπέζι 38 Recept
Görögország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

1 godz. 45 min

Αρακάς λαδερός

1 godz.

Πρασόρυζο

35 min

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Brak ocen

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

1 godz.

Εύκολη σπανακόπιτα

2 godz. 10 min

Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές

25 min

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

30 min

Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο

25 min

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1 godz. 35 min

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

35 min

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

40 min

Összes megjelenítése