Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 40p
16 sztuk

Összetevők

  • 3 ząbki czosnku
  • 60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
  • 70 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
  • 25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
  • 60 g mąki ryżowej, białej
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
  • 1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 30 g sosu sojowego jasnego

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 sztukę

Fehérje 1.7 g
Kalória 226 kJ / 53 kcal
Zsír 1.8 g
Rost 0 g
Szénhidrát 8.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése