Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 gramů mandlového mléka
- 100 gramů banánu
- 25 gramů čokoládového proteinového prášku
- 20 gramů arašídového másla, hladkého
- 1 čajová lžička kakaového prášku, plus extra na posypání
- 2 datle
- 6 - 8 ledových kostek
- pražené burské oříšky, nesolené, nasekané
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 sklenice
- Kalória
- 1971 kJ / 471 kcal
- Fehérje
- 27.8 g
- Szénhidrát
- 68.9 g
- Zsír
- 14.1 g
- Telített zsír
- 3.6 g
- Rost
- 9.8 g
- Nátrium
- 224.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12ωρ. 15 λεπτ.
Jablečná ovesná kaše
15 λεπτ.
Jednoduchá granola
25 λεπτ.
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 Std. 10 Min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 λεπτ.
Perníková granola
1 godz. 45 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 λεπτ.
Chia kaše s banánem
15 λεπτ.
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 λεπτ.
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 λεπτ.
Palačinky z ovesných otrub a tvarohu
10 λεπτ.
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12 Std.