Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
20
g framboesas desidratadas
vagy 20 g morangos desidratados - 250 g morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
- 150 g framboesas
- 100 g mirtilos
- 1 banana cortada em pedaços
- 110 g flocos de aveia, mais q.b. p/ guarnecer
- 40 g caju
- 150 g iogurte grego
- 20 groselhas, frescas, mais q.b. p/ guarnecer (választható)
-
35 - 40
g xarope de agave
vagy 30 - 40 g mel - Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
- Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1571 kJ / 374 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 43 g
- Zsír
- 14 g
- Telített zsír
- 7 g
- Rost
- 14 g
- Nátrium
- 29 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Iogurte líquido de framboesa
13 Std.
Tabuleiro doce e salgado
20 min
Doce de abacaxi
45 min
English breakfast à portuguesa
1 godz. 15 min
Panquecas de frutos do bosque
45 min
Mousse de aveia
8h
Pão de banana vegan
1h
Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos
30min
Ovos com bacon e pimentos
35 min
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1j 10 menit
Barras de granola
1j 10 menit
Pão de amêndoa e iogurte
1h 20 min