Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 - 250 g cukkíni, darabokra vágva (3 cm)
- 1600 g víz
- 100 g zöldborsó, friss
- 100 g spárga (lásd a Tippet)
- 200 g tészta, száraz, penne
- 1 ek olívaolaj
- 100 g kecskesajt, kemény, darabokra vágva
- 1 fokhagyma gerezd
- 10 g bazsalikom levél
- 100 g natúr joghurt
- ½ tk só, ízlés szerint
- ¼ tk feketebors, őrölt, ízlés szerint
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 1311 kJ / 310 kcal
- Fehérje
- 16.3 g
- Szénhidrát
- 42.5 g
- Zsír
- 8 g
- Rost
- 5.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tonhalas tészta
30 Min
Rizs ázsiai módon tojásokkal és zöldségekkel
35min
Tagliatelle vargányával
1u.
Baconos póréhagymás tésztaszósz
30 Min
Paradicsomos-fetás tészta
Nincs értékelés
Zöldséges penne
35min
Zöldséges tésztasaláta pisztránggal
Nincs értékelés
Penne Puttanesca
50 Min
Vajas sütőtökös penne sonkával
40min
Garnélás tészta cukkinivel és citrommal
Nincs értékelés
Ravioli spenóttal és ricottával
1u. 30min
Pasta alla genovese - Fusilli tészta zöldbabbal és burgonyával
Nincs értékelés