Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 - 250 g cukkíni, darabokra vágva (3 cm)
- 1600 g víz
- 100 g zöldborsó, friss
- 100 g spárga (lásd a Tippet)
- 200 g tészta, száraz, penne
- 1 ek olívaolaj
- 100 g kecskesajt, kemény, darabokra vágva
- 1 fokhagyma gerezd
- 10 g bazsalikom levél
- 100 g natúr joghurt
- ½ tk só, ízlés szerint
- ¼ tk feketebors, őrölt, ízlés szerint
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 1311 kJ / 310 kcal
- Fehérje
- 16.3 g
- Szénhidrát
- 42.5 g
- Zsír
- 8 g
- Rost
- 5.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Spagetti carbonara
40min
Spagetti fokhagymával, olívaolajjal és paradicsommal
Nincs értékelés
Baconos póréhagymás tésztaszósz
30 min.
Zöldséges penne
35 min.
Citromos tészta
35 min.
Zöldséges tésztasaláta pisztránggal
Nincs értékelés
Penne Puttanesca
50 min.
Garnélás tészta cukkinivel és citrommal
Nincs értékelés
Pasta alla Norma (a híres szicíliai tészta)
Nincs értékelés
Húsos-rizses rakottas
1h 15 min
Ravioli spenóttal és ricottával
1h 30 min.
Pasta alla genovese - Fusilli tészta zöldbabbal és burgonyával
Nincs értékelés