Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 400 g wody
-
70
g bobu, świeżego
vagy 70 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 65 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1860.2 kJ / 444.6 kcal
- Fehérje
- 16.7 g
- Szénhidrát
- 73.3 g
- Zsír
- 12 g
- Telített zsír
- 1.9 g
- Rost
- 20 g
- Nátrium
- 387.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 Min
Śródziemnomorskie kaszotto
45 Min
Pęczotto z pomidorami
50min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40 Min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 godz.
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45 Min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 min
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 Min