Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 7 oz old fashioned rolled oats, divided
- 10 ½ oz buttermilk (see Tip)
- 5 oz bananas, cut into pieces, plus extra, sliced to serve
- 2 oz chopped pecans, plus extra to serve
- ½ oz dark brown sugar
- 2 large eggs
- 1 tsp ground cinnamon, plus extra to sprinkle
- 1 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- ¼ tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- non-stick cooking spray
- maple syrup, to serve
- fresh berries, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- Fehérje
- 14.3 g
- Szénhidrát
- 47.7 g
- Zsír
- 17.2 g
- Telített zsír
- 2.6 g
- Rost
- 7.9 g
- Nátrium
- 439.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Citrus Kick
5 λεπτ.
Steel Cut Oats
35min
Apple Pancakes
2 Std.
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 λεπτ.
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25 λεπτ.
Superfood Breakfast Muffins
1ωρ.
Kale (Stem) Juice
5 λεπτ.
Boiled Eggs
20 λεπτ.
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 λεπτ.
Paleo Breakfast Cereal
40 Min
Raspberry Jam
45min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45min