Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 100 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Nüsse, ganz (siehe Tipp)
- 1 EL Leinsamen
-
200
g Naturjoghurt
vagy 200 g Veganes Joghurt - 100 g Wasser
- Beeren, gemischt, als Topping
- Nüsse und Samen, gemischt
- Nussmus (pur), optional
- Tápérték
- ekkora adagban: 2 Portionen
- Kalória
- 4013 kJ / 959 kcal
- Fehérje
- 35.2 g
- Szénhidrát
- 108.3 g
- Zsír
- 41.7 g
- Telített zsír
- 10.7 g
- Rost
- 17.7 g
- Nátrium
- 118 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30min
Mandelporridge
10 min
Overnight Oats mit Feigen
13h
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 min
Schnelles warmes Müsli
10 min
Granola
1h 40min
Pink Super Smoothie
5 min
Matcha-Beeren-Smoothie
5 min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30min
Schokoporridge
15min
Frühstückssuppe mit gedämpftem Huhn
30min