Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 100 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Nüsse, ganz (siehe Tipp)
- 1 EL Leinsamen
-
200
g Naturjoghurt
vagy 200 g Veganes Joghurt - 100 g Wasser
- Beeren, gemischt, als Topping
- Nüsse und Samen, gemischt
- Nussmus (pur), optional
- Tápérték
- ekkora adagban: 2 Portionen
- Kalória
- 4013 kJ / 959 kcal
- Fehérje
- 35.2 g
- Szénhidrát
- 108.3 g
- Zsír
- 41.7 g
- Telített zsír
- 10.7 g
- Rost
- 17.7 g
- Nátrium
- 118 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25 min
Erdbeer-Holunderblüten-Joghurt-Smoothie
10 min
Kokosbutter
5 Min
Vollkorn-Brötchen
2h
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30min
Granola
1 godz. 40 min
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1 godz. 30 min
Kokos-Mango Lassi (vegan)
5 Min
Pink Super Smoothie
5 Min
Sommerporridge
25 min
Blüten-Mandel-Hörnchen
1 godz. 20 min
Erfrischender Morgendrink
10 min