Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 350 g sweet potatoes, peeled, cut in pieces (3 cm)
- 130 g courgettes, cut in pieces (3 cm)
- 90 g onions, quartered
-
15
g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
vagy 1 tsp ground ginger -
30
g olive oil
vagy 30 g unsalted butter, diced - 1 heaped tsp vegetable stock paste
- 600 g water
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 736 kJ / 176 kcal
- Fehérje
- 2.2 g
- Szénhidrát
- 22.6 g
- Zsír
- 8.6 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseButternut Squash and Coconut Soup
30min
Carrot, Orange and Ginger Soup
25min
Danish Split Pea Soup
1h
Leek and Potato Soup (TM6)
40min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25min
Pumpkin soup
35min
Pea and Mint Soup (TM6)
20min
Chicken Soup with Egg and Lemon (Avgolemono)
1 Std. 15 Min
Sweet Potato and Corn Chowder
45min
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1 Std. 10 Min
Double Pea and Chorizo Soup
45min
Serrano Ham and Asparagus Soup
45min