Burger z tofu
TM5 TM6

Burger z tofu

4.4 (142 értékelés)

Összetevők

Marynata

  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 20 g miodu wielokwiatowego, płynnego
  • 15 g sosu sojowego, jasnego
  • 200 g tofu, średnio twardego

Burger warzywny

  • 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 2 jajka
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 40 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • oliwa z oliwek, ilość do smażenia burgerów
  • 4 bułki hamburgerowe
  • rukola, ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
  • kiełki słonecznika, do dekoracji (ok. 50 g)

Tápérték
ekkora adagban: 1 porcję
Kalória
1685.9 kJ / 402.9 kcal
Fehérje
19 g
Szénhidrát
48.2 g
Zsír
16 g
Telített zsír
2.9 g
Rost
5.5 g
Nátrium
1134.6 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése