Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g plum tomatoes, firm, that fit whole in feeder (approx. 2 tomatoes)
- 140 g carrots, peeled
- 160 g courgettes, ends removed, halved lengthways if large
-
120
g Gruyère cheese, cut in pieces that fit in feeder
vagy Edam cheese, cut in pieces that fit in feeder - 50 g onions, quartered
- 300 g tinned kidney beans, drained
- 150 g water
-
½
tsp vegetable stock paste
vagy ½ vegetable stock cube (for 0.5 l) - 20 g tomato purée
- 3 pinches ground cayenne pepper
- ¼ - ½ tsp fine sea salt, to taste
- 3 pinches ground black pepper
- 6 taco shells
- dried chilli flakes, for sprinkling (választható)
- ½ bunch fresh coriander, roughly chopped
- 100 g crème fraîche, for serving
- 1 lime, cut in slices or wedges, for serving
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 1054.4 kJ / 252 kcal
- Fehérje
- 11.1 g
- Szénhidrát
- 23.2 g
- Zsír
- 13.6 g
- Telített zsír
- 6.7 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 513.8 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBeetroot salad
10min
Brown Rice Salad with Trout
35 min
Aussie Potato Salad
1h 30min
Nachos with Chilli and Cheese
40 min
Broccoli and Bacon Tarts
45 min
Irish Potato Soup
35 min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
Supreme Plant Poke Bowl
1 godz. 10 min
Halloumi Salad
20min
Chicken and Tomato Sincronizadas
1 godz.
Sicilian Salad
30 min
Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey
40 min