Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

4.3 3 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 20p
3 porzioni

Összetevők

Ketchup
  • 1000 g di pomodori perino in quarti
  • 180 g di peperone rosso pulito e a pezzi
  • 130 g di cipolla rossa in quarti
  • 2 spicchi di aglio
  • 100 g di aceto di vino rosso
  • 1 foglia di alloro secca
  • 1 pizzico di noce moscata in polvere
  • ¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
  • 1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
  • 100 g di sciroppo di datteri
Filetti di pollo alla quinoa
  • 80 g di chicchi di quinoa
  • 30 g di mandorle tritate
  • 10 g di semi di sesamo
  • ½ cucchiaino di cipolla in polvere
  • ½ cucchiaino di aglio in polvere (választható)
  • 1 uovo, medio (circa 60 g)
  • 340 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a strisce (4x1 cm)
  • 1 cucchiaio di olio di oliva

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 119.5 mg
Fehérje 36 g
Kalória 1526 kJ / 364 kcal
Zsír 16 g
Rost 3.9 g
Telített zsír 2.1 g
Szénhidrát 17 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése