Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Smoothie aux fruits
- 2 bananes bien mûres, coupées en morceaux (3 cm)
- 150 g d'ananas frais, coupé en morceaux (3 cm), et 2 tranches
-
100
g de fruits rouges frais variés, et 4 fruits
vagy 100 g de fruits rouges surgelés variés, et 4 fruits -
250
g de lait
vagy 250 g de boisson végétale à l'amande
Le yaourt aux fruits
- 80 g de noix de macadamia, crues et entières
- 1 pomme, en quartiers
- 1 poire, en quartiers
- 1 banane, coupée en morceaux (3 cm)
- 1 c. à café jus de citron fraîchement pressé
- 300 g de yaourt aromatisé aux fruits rouges
- 100 g de fruits rouges frais variés
Œufs au plat coeur
- 400 g d'eau
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 2 œufs
- 6 - 7 pincées de sel
- 4 pincées de paprika
-
4
tranches de pain (1 cm)
vagy 4 tranches de pain de mie blanc - 1 avocat, en tranches (1 cm)
- 2 - 3 pincées de poivre noir moulu
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 5430.4 kJ / 1297.9 kcal
- Fehérje
- 31.5 g
- Szénhidrát
- 169.3 g
- Zsír
- 64.4 g
- Telített zsír
- 15.2 g
- Rost
- 28.1 g
- Nátrium
- 998.2 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePain blanc en cocotte
3h 15min
Petits pains aux noix
4j 30 menit
Pain au sarrasin et aux graines
2h 35 min
Briochettes parisiennes
4j 5 menit
Boule au cacao
6 Std. 20 Min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Babka aux myrtilles
4 godz. 50 min
Pain au miel et aux flocons d'avoine
3h 20 min
Smoothie au yaourt grec
5 min
Pancake fluffy
30 min
Pancake en verrine, chocolat-banane
35 Min
Faire sauter 200 g de poires
15min