Havregrøt med sjokolade og pære

Name: Havregrøt med sjokolade og pære
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porsjoner
Ingredients: 60 g mørk sjokolade; 50 g hasselnøtter; 60 g havregryn; 500 g melk; 1 ts vaniljeekstrakt, naturlig; 30 g sukkerbetemelasse; 1 klype salt; 50 g chiafrø; 100 g fløte; 150 g pære

(Nincs értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 10p

Összes idő 20p

Adag 4 porsjoner

Összetevők

60 g mørk sjokolade, i stykker (2 cm)
50 g hasselnøtter, tidligere ristet i panne
vagy 50 g mandler, tidligere ristet i panne
60 g havregryn
vagy 60 g havregryn, glutenfri
500 g melk
vagy 500 g mandelmelk
1 ts vaniljeekstrakt, naturlig
30 g sukkerbetemelasse
vagy 20 g rørsukker
1 klype salt
50 g chiafrø
100 g fløte
vagy 150 g gresk yoghurt
150 g pære, terninger (1 cm)

Tápérték: ekkora adagban: 1 porsjon
Kalória: 1854.5 kJ / 443.2 kcal
Fehérje: 18.6 g
Szénhidrát: 42.8 g
Zsír: 23.2 g
Telített zsír: 7.8 g
Rost: 9.9 g
Nátrium: 91.4 mg