Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 6 vårløk (ca. 100 g), trimmet og delt i fire
- 1 hvitløksfedd
- ¼ ts malt sennepspulver
- ¼ ts gurkemeie, malt
- ¼ ts spisskummen, malt
- ¼ ts timian, tørket
- ¼ ts salt, pluss ekstra til servering
- ¼ ts malt svart pepper, pluss ekstra til servering
- 1 ss olivenolje
- 2 ss vann
- 70 g rød paprika, fjernet frø og delt i biter (1 cm)
- 70 g ferske sukkermaiskjerner (se tips)
- 350 g tofu, fast, delt i terninger (2 cm)
- 30 g baby spinat, fersk, delt eller revet i biter
- 6 kvister gressløk, fersk, delt i tynne skiver
- 20 g sitronsaft, etter smak
- 4 skiver grovt rugbrød, ristet, til servering
- 1 avokado, kun kjøtt, skåret i skiver, til servering
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porsjon
- Kalória
- 1448 kJ / 344.8 kcal
- Fehérje
- 15.8 g
- Szénhidrát
- 20.3 g
- Zsír
- 20.8 g
- Telített zsír
- 2.6 g
- Rost
- 7.9 g
- Nátrium
- 325 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Havregrøt med bacon, purre og dadler
Nincs értékelés
Havregrøt med tomat og basilikum
Nincs értékelés
Havregrøt med avokado og egg
Nincs értékelés
Havregrøt med yoghurt og bær
Nincs értékelés
Havregrøt med sjokolade og pære
Nincs értékelés
Chiapudding med appelsin og mango
Nincs értékelés
Ristet frokostblanding med kaffe og kakao
Nincs értékelés
Veganske frokostpølser
Nincs értékelés
Ovnsbakte grønnsaker med feta
Nincs értékelés
Bakte bønner
Nincs értékelés
Hverdagsproteinshake
Nincs értékelés
Grønn smoothie
Nincs értékelés