Βέγκαν stir-fry με κάσιους
TM6 TM5

Βέγκαν stir-fry με κάσιους

4.0 ( 1 értékelés )

Összetevők

Σάλτσα

  • 90 γρ. νερό
  • 60 γρ. βούτυρο από κάσιους (βλ. συμβουλή)
  • 60 γρ. σάλτσα σόγιας
  • 60 γρ. σιρόπι σφενδάμου
  • 30 γρ. ξίδι μηλίτη
  • 15 γρ. χυμό λάιμ
  • 15 γρ. σησαμέλαιο
  • ¼ κ.γλ. πιπέρι τσίλι καγιέν, αποξηραμένο, σε νιφάδες ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Stir-fry

  • 6 πράσινα κρεμμυδάκια κομμένα σε 2 κομμάτια (χωρισμένα σε λευκά και πράσινα), και μετά σε λεπτές φέτες (βλ. συμβουλή)
  • 15 γρ. σησαμέλαιο
  • 110 γρ. κολοκυθάκια σε μισοφέγγαρα (6 χλστ.)
  • 110 γρ. μπρόκολο σε μικρά μπουκετάκια
  • 110 γρ. καρότα σε στρογγυλές φέτες (6 χλστ.)
  • 110 γρ. πιπεριές σε λωρίδες (6 χλστ.)
  • 90 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά ανάλατα
  • 1 συσκευασία soba νουντλς (170 γρ.), βρασμένα, για το σερβίρισμα (βλ. συμβουλή)
    vagy ρύζι βρασμένο, για το σερβίρισμα (βλ. συμβουλή)

Tápérték
ekkora adagban: 1 μερίδα
Kalória
349 kcal / 1460 kJ
Fehérje
9 g
Zsír
24 g
Szénhidrát
29 g
Rost
3 g
Telített zsír
4 g
Nátrium
595 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése