Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Βινεγκρέτ με πάστα miso
- 110 γρ. ελαιόλαδο
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 40 γρ. σάλτσα σόγιας Tamari
- 30 γρ. βαλσαμικό ξίδι
- 30 γρ. ξίδι από λευκό κρασί
- 30 γρ. σησαμέλαιο
- 15 γρ. νερό
- 1 κ.σ. καστανή ζάχαρη
- 1 κ.σ. πάστα miso
- 1 κ.γλ. σουσάμι, καβουρδισμένο
Σαλάτα με άγριο ρύζι
- 230 γρ. φρέσκα φασόλια σόγιας (edamame)
- 170 γρ. σπαράγγια, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 170 γρ. ρύζι ανάμεικτο (άγριο ρύζι και λευκό ρύζι)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1000 γρ. νερό
- 2 λάχανα pak choi, baby, κομμένα στη μέση, και μετά σε λεπτές φέτες (6 χλστ.), (περίπου 230 γρ. συνολικά)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 2366.4 kJ / 565.6 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 44.1 g
- Zsír
- 39.3 g
- Telített zsír
- 5.3 g
- Rost
- 6.8 g
- Nátrium
- 1358.1 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseΜεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 λεπτ.
Κολοκυθοκεφτέδες
40 Min
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1ωρ.
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1 Std. 35 Min
Μάφιν ομελέτας
30 λεπτ.
Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ
Nincs értékelés
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 λεπτ.
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1ωρ.
Φάβα παραδοσιακή
50 λεπτ.
Τσιγαρισμένες γαρίδες
15 λεπτ.
Σαλάτα με παντζάρι
10 λεπτ.
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
30 λεπτ.