Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 Äpfel, davon 1½ in Stücken und ½ in feinen Spalten
- 100 g Grapefruitsaft
- 6 EL Haferflocken
- 40 g Zitronensaft
- 200 g Mandeldrink
- 15 g Leinöl
- 160 g Blattspinat, frisch
- 1 Grapefruit, filetiert
- 2 EL Leinsamen
- 4 EL Walnüsse, gehackt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2320 kJ / 555 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 70 g
- Zsír
- 29 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 15.4 g
- Nátrium
- 141 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25 Min
Erdbeer-Holunderblüten-Joghurt-Smoothie
10 Min
Kokosbutter
5 Min
Vollkorn-Brötchen
2 Std.
Granola
1h 40min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 Min
Avocado-Kiwi-Bowl
10 Min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10 Min
Speck-Porree-Dattel Porridge
30 min
Meatball-Sandwiches
45 Min
Tomaten-Basilikum Porridge
20 Min
Avocado-Ei Porridge
30 min