Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

4.7 9 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 45p

6 portions

Összetevők

sweet potato peeled, halved to fit feeder tube
16 oz
yellow onions halved to fit feeder tube
4 oz
asparagus cut in half
6 oz
non-stick cooking spray
extra virgin olive oil divided
2 tbsp
salt to taste, plus extra to season potato slices
½ tsp
ground black pepper to taste, plus extra to season potato slices
⅛ tsp
baby spinach
3 oz
large eggs
4
whole milk
3 oz
cheese in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
3 oz

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 551.6 mg

Fehérje 10.9 g

Kalória 1095.9 kJ / 261.9 kcal

Zsír 18.8 g

Rost 2.5 g

Telített zsír 8.4 g

Szénhidrát 12.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eco-Friendly 10 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Savory Rice Porridge (Congee)

35p

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

10p

Strawberry Protein Shake

10p

Gut Immunity Shot

5p

Fresh Orange Juice

5p

Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins

50p

Mocha Butter Coffee

5p

Strawberry Cinnamon Rolls

4óra 15p

Poached Eggs

15p

Coffee Shop Egg Bites

50p

Protein Boosted Oatmeal

15p

Vietnamese Egg Coffee

10p

Összes megjelenítése