Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

4.9 7 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 45p

6 portions

Összetevők

sweet potato peeled, halved to fit feeder tube
16 oz
yellow onions halved to fit feeder tube
4 oz
asparagus cut in half
6 oz
non-stick cooking spray
extra virgin olive oil divided
2 tbsp
salt to taste, plus extra to season potato slices
½ tsp
ground black pepper to taste, plus extra to season potato slices
⅛ tsp
baby spinach
3 oz
large eggs
4
whole milk
3 oz
cheese in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
3 oz

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 551.6 mg

Fehérje 10.9 g

Kalória 1095.9 kJ / 261.9 kcal

Zsír 18.8 g

Rost 2.5 g

Telített zsír 8.4 g

Szénhidrát 12.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eco-Friendly 10 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Blueberry Jam

45p

Power Muesli

25p

Mushroom and Spinach Strata

2óra 10p

Sourdough Starter Discard Scones

30p

Buckwheat Crêpes

45p

English Breakfast Popovers

35p

Poached Eggs

15p

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Nincs értékelés

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45p

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8óra

Nourish Bowl (Diabetes)

55p

Boiled Eggs

20p

Összes megjelenítése