Ugrás a fő tartalomra Keresés
Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust
4.7 9 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 45p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • sweet potato peeled, halved to fit feeder tube
    16 oz
  • yellow onions halved to fit feeder tube
    4 oz
  • asparagus cut in half
    6 oz
  • non-stick cooking spray
  • extra virgin olive oil divided
    2 tbsp
  • salt to taste, plus extra to season potato slices
    ½ tsp
  • ground black pepper to taste, plus extra to season potato slices
    ⅛ tsp
  • baby spinach
    3 oz
  • large eggs
    4
  • whole milk
    3 oz
  • cheese in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
    3 oz

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 551.6 mg
Fehérje 10.9 g
Kalória 1095.9 kJ / 261.9 kcal
Zsír 18.8 g
Rost 2.5 g
Telített zsír 8.4 g
Szénhidrát 12.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eco-Friendly 10 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Plum Jam

4.9(47)

50 dk

Boosted Matcha Smoothie

4.4(9)

5 dk

Little Bird Pancakes

4.9(17)

40 dk

Berry Granola

4.9(47)

45 dk

Cloud Eggs

4.3(29)

20 dk

Granola

4.9(56)

55 dk

Protein Boosted Acai Smoothie

4.3(18)

10 dk

Breakfast Burger

4.9(16)

30 dk

Overnight Oats with Matcha Yogurt

4.9(8)

8sa

Gluten Free Pancakes and Waffles

4.6(8)

45 dk

Blueberry Protein Smoothie Bowl

4.4(51)

5 dk

Ven Pongal

Değerlendirme yok

 Összes megjelenítése