Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

4.9 7 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 45p

6 portions

Összetevők

sweet potato peeled, halved to fit feeder tube
16 oz
yellow onions halved to fit feeder tube
4 oz
asparagus cut in half
6 oz
non-stick cooking spray
extra virgin olive oil divided
2 tbsp
salt to taste, plus extra to season potato slices
½ tsp
ground black pepper to taste, plus extra to season potato slices
⅛ tsp
baby spinach
3 oz
large eggs
4
whole milk
3 oz
cheese in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
3 oz

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 551.6 mg

Fehérje 10.9 g

Kalória 1095.9 kJ / 261.9 kcal

Zsír 18.8 g

Rost 2.5 g

Telített zsír 8.4 g

Szénhidrát 12.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eco-Friendly 10 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Poached Eggs

15 Min

Mushroom and Spinach Strata

2 Std. 10 Min

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

35 Min

Two Second Breakfast

5 Min

Cold and Flu Tea Bombs

6 Std. 25 Min

Coffee Shop Egg Bites

50 Min

Pancakes and Waffles

40 Min

Steamed Frittata Egg Cups

45 Min

Steamed Egg Cups

20 Min

Classic Pancakes

50 Min

Fluffy Baked Omelet

35 Min

Liver Detox

5 Min

Összes megjelenítése