Guiso de lentejas y judías negras con tomate

Guiso de lentejas y judías negras con tomate

4.2 46 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

6 raciones

Összetevők

3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 dientes de ajo
150 g de cebolla en trozos
30 g de aceite de oliva
200 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
400 g de tomate triturado en conserva
400 g de lentejas cocidas en conserva lavadas y escurridas
400 g de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
900 g de caldo de verduras
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita de pimentón dulce
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta negra molida

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 543 mg

Fehérje 10.9 g

Kalória 1066 kJ / 255 kcal

Zsír 10.1 g

Rost 11.7 g

Telített zsír 1.4 g

Szénhidrát 32.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Alto en proteínas - Vol. II 5 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Helado de pimientos del piquillo confitados con ajoblanco

4 Std. 15 Min

Gazpacho de melocotón con tofu

40 Min

Gazpacho de albaricoques

1 Std. 15 Min

Sopa de patata y cilantro (Pisca andina)

45 Min

Crema de gambones

45 Min

Sopa de pollo y leche de coco (Tom kha kai) - Tailandia

45 Min

Misoshiru (sopa de miso)

40 Min

Crema de judías blancas y verduras

30 Min

Crema fría de alcachofas con jamón

1 Std.

Crema fría de manzana y lima

Keine Bewertungen

Sopa alpujarreña

45 Min

Ajoblanco de coco con gambas

15 Min

Összes megjelenítése