Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 25 g Mandeln (siehe Tipp)
- 3 Datteln entkernt
-
300
g Marillen entsteint und halbiert
vagy 300 g Melonen-Fruchtfleisch -
70
g Gerstenflocken
vagy 70 g Haferflocken -
1
Kardamomkapsel Samen ausgelöst
vagy 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 250 g Wasser
- ¼ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 200 g Joghurt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 428 kcal / 1789 kJ
- Fehérje
- 14 g
- Zsír
- 14 g
- Szénhidrát
- 67 g
- Rost
- 12 g
- Telített zsír
- 3.6 g
- Nátrium
- 97 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1óra 30p
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30p
Frühstückshörnchen
1óra 20p
Rührei mit Spinat und Ziegenkäse
25p
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25p
Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer
15p
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30p
Birchermüsli to go
40p
Buttermilch-Waffeln
30p
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15p
Wolkeneier (Cloud eggs)
20p
Erdnuss-Pancakes
40p