Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 25 g Mandeln (siehe Tipp)
- 3 Datteln, entkernt
-
300
g Marillen, entsteint und halbiert
vagy 300 g Melonen-Fruchtfleisch -
70
g Gerstenflocken
vagy 70 g Haferflocken -
1
Kardamomkapsel, Samen ausgelöst
vagy 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 250 g Wasser
- ¼ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 200 g Joghurt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1789 kJ / 428 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 67 g
- Zsír
- 14 g
- Telített zsír
- 3.6 g
- Rost
- 12 g
- Nátrium
- 97 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25 min
Erdbeer-Holunderblüten-Joghurt-Smoothie
10 min
Kokosbutter
5 Min
Vollkorn-Brötchen
2 Std.
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 min
Granola
1 Std. 40 Min
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1 Std. 30 Min
Kokos-Mango Lassi (vegan)
5 Min
Pink Super Smoothie
5 Min
Ruckzuck-Müsli
5 Min
Blüten-Mandel-Hörnchen
1 Std. 20 Min
Erfrischender Morgendrink
10 min