Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Susu Kefir
- 25 g bibit kefir (grain)
- air, untuk merendam dan membilas
- 500 g susu pasteurisasi (lihat tips)
Smoothies Bowl
- 400 g buah naga, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 200 g pisang Cavendish, iris-iris, dibekukan, tambahkan untuk topping
- 200 g mangga harum manis, potong dadu (2 cm), dibekukan
- 50 g madu
- 40 g granola, sesuai selera, untuk taburan
- 40 g kelapa kering serut, sesuai selera
- 60 g stroberi, iris-iris
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porsi
- Kalória
- 1417 kJ / 340 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 49 g
- Zsír
- 14 g
- Telített zsír
- 8 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 74 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePandan Yogurt Parfait
12h
Keju Rumahan
15u. 20min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 Min
Telur Gulung Ham dan Bayam
Nincs értékelés
Hash Brown Cups
1 Std.
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4h 15min
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50min
Omellet Rendah Karbo
Nincs értékelés
Panekuk Burung Kecil
Nincs értékelés
Tumis 200 g Nanas
Nincs értékelés
Tumis 200 g Pir
Nincs értékelés
Tumis 200 g Apel
Nincs értékelés