Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- minyak goreng semprot (cooking spray)
- 30 g biji rami
- 100 g biji labu kuning
- 100 g biji bunga matahari
- 100 g biji chia
- 40 g biji wijen
- 70 g cranberry kering
- 70 g kelapa parut, tawar
- 1 sdt kayu manis bubuk
- 1 sdt pasta vanila
- 100 g sirop mapel
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porsi
- Kalória
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Fehérje
- 4.6 g
- Szénhidrát
- 12.8 g
- Zsír
- 10.9 g
- Telített zsír
- 2.7 g
- Rost
- 3.4 g
- Nátrium
- 4.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Smoothies Bowl Buah Naga
24h 10min
Pandan Yogurt Parfait
12 godz.
Keju Rumahan
15 godz. 20 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Telur Gulung Ham dan Bayam
Nincs értékelés
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Hash Brown Cups
1h
Overnight Oats dengan Beri-Berian
4u. 15min
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50 min
Omellet Rendah Karbo
Nincs értékelés
Panekuk Burung Kecil
Nincs értékelés
Tumis 200 g Nanas
Nincs értékelés