Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 400 g beri campur segar, tambahkan untuk hiasan (lihat Tip)
- 55 g biji chia
-
85
g madu
vagy 85 g sirop mapel - 280 g havermut (oat flake)
- 900 g susu oat
- 15 g biji rami giling
- 1 sdm kayu manis bubuk
- ⅛ sdt garam
- 6 sdm kacang almond iris
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porsi
- Kalória
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Fehérje
- 10.2 g
- Szénhidrát
- 53.2 g
- Zsír
- 9.6 g
- Telített zsír
- 1.2 g
- Rost
- 10.2 g
- Nátrium
- 96.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Smoothies Bowl Buah Naga
24 Std. 10 Min
Pandan Yogurt Parfait
12 Std.
Keju Rumahan
15h 20min
Energy Bars dengan Biji-Bijian
1 godz. 45 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 dk
Telur Gulung Ham dan Bayam
Keine Bewertungen
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 dk
Hash Brown Cups
1sa
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50min
Omellet Rendah Karbo
Keine Bewertungen
Panekuk Burung Kecil
Keine Bewertungen
Tumis 200 g Nanas
Keine Bewertungen