
Kompatibilis verziók
Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Poulet à la sauce aux poivrons
- 6 - 8 pilons de poulet, avec la peau (env. 150-200 g chacun)
- 1 c. à café de sel
- ¼ de c. à café de poivre, moulu
- 180 g de poivrons rouges en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 300 g de tomates coupées en deux ou en quatre selon leur taille
- 30 g d'huile d'olive
Couscous aux courgettes et à la feta
- 200 g de couscous
- 15 g de persil plat frais sans les tiges
- 30 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'échalote coupée en deux
- 150 g de courgettes en morceaux
- 200 g d'eau
-
1
c. à soupe fond de volaille en pâte maison
vagy 1 cube de bouillon de poule (pour 0.5 l) - 100 g de feta en cubes (1 cm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 420 kcal / 1757 kJ
- Fehérje
- 22 g
- Zsír
- 24 g
- Szénhidrát
- 28 g
- Rost
- 4.3 g