Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.3 45 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

4 Portionen

Összetevők

Orangen-Lachs

Orange Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
2
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
10 g
Sojasauce
80 g
Knoblauchzehen
3
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
1
Thymian, frisch Blätter abgezupft
5 Zweigchen

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüss
1 TL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
50 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 36 g

Kalória 1703 kJ / 407 kcal

Zsír 24 g

Rost 4.8 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Grillieren, Braten, Schmoren. Fisch und Fleisch in Perfektion 14 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Fischknusperli mit Tartarsauce

50p

Fischcurry

45p

Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln

50p

Lachsburger

25p

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35p

Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren

1óra

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1óra

Steinbutt-Gemüse-Päckchen

1óra 15p

Laksa - Malayische Nudelsuppe mit Lachs und Crevetten

50p

Spaghetti al Tonno

40p

Miesmuscheln klassisch in Weissweinsud

25p

Felchenfilet mit Zucchetti-Karotten-Reis

2óra

Összes megjelenítése