Schlemmerfilet mit Tomatenreis

Schlemmerfilet mit Tomatenreis

4.6 40 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 Portionen

Összetevők

Schlemmerfilet

Butter und etwas mehr zum Einfetten
30 g
Parmesan in Stücken
50 g
Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Dill abgezupft
1 Stängel
Knoblauchzehe
1
Paniermehl
40 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Fischfilets, mit oder ohne Haut TK (z.B. Seelachs oder Kabeljau)
400 g

Tomatenreis und Fertigstellung

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
60 g
Wasser
450 g
Parboiled Reis
250 g
Salz
1 TL
gehackte Tomaten (400 g)
1 Dose
Basilikumblatt, frisch zum Garnieren
4

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 28 g

Kalória 2584 kJ / 617 kcal

Zsír 29 g

Rost 2.7 g

Szénhidrát 29 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lachs-Teriyaki-Bowl

50p

Egli-Knusperli

1óra

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

25p

Crevetten Sweet and Sour

40p

Ofenlachs mit Kräuter-Pesto

50p

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1óra

Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln

1óra

One-pot Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

20p

Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren

1óra

Lachs mit Dill-Senfsauce

1óra 30p

Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln

50p

Lachsburger

25p

Összes megjelenítése