Eszközök és tartozékok
Ragoût de poulet colombien
Előkészítés 35p
Összesen 2óra 20p
10 portions
Összetevők
-
200 g de patate douce, en cubes (1 cm)200 g de manioc en cubes (1 cm) (voir "Conseil(s)")
-
1200 g de pommes de terre (8 pommes de terre env.), en cubes (1 cm)
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800 g d'épis de maïs cuits coupés en tronçons (5 cm)
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100 g de chorizo coupé en morceaux (1 cm)
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4 oignons jaunes coupés en deux
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6 gousses d'ail
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50 g de ciboule hachée
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60 g d'huile d'olive
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1600 g de cuisses de poulet, avec os et peau
-
8 tomates, en conserve800 g de concassé de tomates en conserve
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500 g d'eau
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1 cube de bouillon de poule émietté
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½ c. à café de graines de cumin
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1 c. à café de graines de coriandre
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2 c. à café de sel
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2 c. à café de poivre moulu
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1 c. à café d'origan déshydraté
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2 c. à soupe de concentré de tomate
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2 c. à café de paprika fumé, moulu
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10 g de coriandre fraîche ciselée
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
784.4 mg
Fehérje
37.7 g
Kalória
3104.2 kJ /
741.9 kcal
Zsír
37.6 g
Rost
10 g
Telített zsír
9.6 g
Szénhidrát
68.5 g
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