Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
All-Purpose Gluten Free Flour
- 7 oz white quinoa
- 3 ½ oz chia seeds
- 7 oz corn starch
- 3 ½ oz arrowroot
Pancakes
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 10 - 15 oz whole milk (see Tip)
- 2 large eggs
- 1 oz sugar
- 1 tbsp baking powder
- 1 tsp psyllium husk powder
- ½ tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- fresh mixed berries, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 553 kJ / 132.2 kcal
- Fehérje
- 3.8 g
- Szénhidrát
- 16.1 g
- Zsír
- 6.4 g
- Telített zsír
- 3.1 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 214.7 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGreen Day Juice
5 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Grape Jelly
50 min
Apple Pancakes
2h
Oatmeal
15 Min
Savory Rice Porridge (Congee)
35 Min
Two Second Breakfast
5 Min
Crunchy Granola
2h
French Toast Waffles
30 min
Fresh Orange Juice
5 Min
Overnight Oats with Mixed Berries
4 godz. 15 min
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min