![Buckwheat Crêpes Buckwheat Crêpes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9f6c0549840ce03af0866794f00d8c2d/Derivates/fa7b61215722252079308dfbb852794dbb7999d2.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Crêpes
- 7 oz Gruyère cheese, cut into pieces
- 6 oz buckwheat flour
- 1 tbsp chia seeds
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tsp salt
- 2 large eggs
- 19 oz unsweetened almond milk
- oil, to fry
Assembly
- 12 slices Black Forest ham
- 3 oz baby spinach (választható)
- 12 large eggs
- ground black pepper, to season
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1244.1 kJ / 297.3 kcal
- Fehérje
- 21.9 g
- Szénhidrát
- 13 g
- Zsír
- 17.5 g
- Telített zsír
- 6.7 g
- Rost
- 2.3 g
- Nátrium
- 768.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePancakes and Waffles
40min
Classic Pancakes
50 Min
Blueberry Jam
45 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Cinnamon Cream Cheese Rolls
45 Min
Caprese Egg White Omelet
20min
Acai Smoothie Bowl
15 Min
Blackberry Jam
45 Min
Protein Boosted Pancakes
40min
Japanese Souffle Pancakes
40min
Strawberry Shortcake Waffle
40min
Cheese Arepas
50 Min