Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.4 7 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 45p

12 portions

Összetevők

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (választható)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 768.4 mg

Fehérje 21.9 g

Kalória 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Zsír 17.5 g

Rost 2.3 g

Telített zsír 6.7 g

Szénhidrát 13 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Healthy Happy Gut 11 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Berry Granola

45p

Steamed Egg Cups

20p

Breakfast Smoothie

5p

Almond Butter and Jam Overnight Oats

4óra 20p

Fluffy Baked Omelet

35p

CB & J Chia Pudding

Nincs értékelés

Steamed Frittata Egg Cups

45p

Overnight Chocolate Chia Pudding

8óra

Sweet Potato Pancakes

20p

Savory Rice Porridge (Congee)

35p

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5p

Cold and Flu Tea Bombs

6óra 25p

Összes megjelenítése