Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 oz coconut oil
- 5 oz maple syrup
- 10 ½ oz rolled oats, gluten free
- 3 oz pumpkin seeds
- 1 oz sunflower seeds
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 6 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 oz unsweetened coconut flakes
- 1 tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1293 kJ / 309 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 34 g
- Zsír
- 17 g
- Telített zsír
- 8 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 238 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Smoked Salmon and Brie Quiche
55 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Chicken and Apple Breakfast Sausage and Egg Sandwiches
45min
Buckwheat Pancakes
40 min
Granola
55 Min
Pour Over Coffee
5 min
Sourdough Starter Discard Scones
30min
Boosted Matcha Smoothie
5 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Gluten-Free Pumpkin Streusel Bundt Cake
50 min.
Biscuits and Gravy
40 min
French Toast
40 min