Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 oz coconut oil
- 5 oz maple syrup
- 10 ½ oz rolled oats, gluten free
- 3 oz pumpkin seeds
- 1 oz sunflower seeds
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 6 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 oz unsweetened coconut flakes
- 1 tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1293 kJ / 309 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 34 g
- Zsír
- 17 g
- Telített zsír
- 8 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 238 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Classic Pancakes
50 min
Pancakes and Waffles
40 min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 min
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45 min
Golden Oatmeal
10min
Black Tahini Banana Bread
1 Std. 20 Min
Sourdough Starter Discard Waffles
25 min
French Toast
40 min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45 min
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25 min
Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup
35 min
Boosted Iced Matcha Latte
5min