Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
Előkészítés 10p
Összesen 40p
4 porciones
Összetevők
-
3 ramitas de perejil
-
2 dientes de ajo
-
1 cebolla
-
30 g de aceite de oliva
-
200 g de zanahoria cortada en rodajas de 0,5 cm.
-
200 g de lentejas amarillas seca
-
900 g de agua
-
400 g de jitomate triturado, enlatado
-
400 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados escurrido
-
1 cdita de chile en polvo (választható)
-
½ cdita pimentón dulce
-
½ cdita de comino en polvo
-
½ cdita de sal
-
½ cdita de pimienta negra molida
-
1 cda de caldo de verduras en pasta
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Nátrium
667.8 mg
Fehérje
21.5 g
Kalória
1757.8 kJ /
420.1 kcal
Zsír
8.9 g
Rost
17.1 g
Telített zsír
1.3 g
Szénhidrát
68.2 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Proteínas saludables
5 Recept
Mexikó
Mexikó
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése
Sopa de cebolla
1 godz. 10 min
Crema de coliflor con piñones
40 min
Crema de andaricas
50 min
Crema de elote y estragón
1 godz.
Sopa de berenjena asada
40 min
Crema de chícharos con queso crema
50 min
Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones
40 min
Sopa de almendra y ajo
40 min
Sopa de fideo estilo Thai Tom Yum
45 min
Sopa de betabel con tostadas gourmet
50 min
Crema de ahumados con sombrero de hojaldre
50 min
Crema de betabel
40 min