Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 ramitas de perejil fresco
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahoria, cortada en rodajas de 0,5 cm.
- 200 g de lentejas amarillas, seca
- 900 g de agua
- 400 g de jitomate triturado, enlatado
- 400 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados, escurrido
- 1 cdita de chile en polvo (választható)
- ½ cdita de pimentón dulce
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 1 cda de caldo de verduras en pasta
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 1757.8 kJ / 420.1 kcal
- Fehérje
- 21.5 g
- Szénhidrát
- 68.2 g
- Zsír
- 8.9 g
- Telített zsír
- 1.3 g
- Rost
- 17.1 g
- Nátrium
- 667.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tradicional sopa de fideo
35 min
Sopa de calabacitas
40 min
Mole de olla vegano
45 dk
Sopa de tortilla
40 min
Crema de champiñones
20 min
Sopa versátil de verduras TM6
50 dk
Crema de zanahoria y jengibre
55 min
Crema de calabacita
25 min
Sopa de zanahoria y espinacas
35 min
Sopa de jitomate y queso de cabra
20 min
Crema de chile poblano
25 min
Sopa de poro y papa
40 min