Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g Gemüsefond, heiß (siehe Tipp)
- 300 g Haferflocken, kernig
- 60 g Parmesan, in Stücken (2-3 cm)
- 2 Avocados
- 4 Eier
- 900 g Wasser
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL Olivenöl
- Petersilie, abgezupft, zum Garnieren
- 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 3 Prisen Koriander
- 1 ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1697 kJ / 406 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Zsír
- 25 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 10 g
- Nátrium
- 292 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Frühstücks-Omelette
35 Min
Frühstücksei aus den Varoma® Förmchen
35 Min
Müsli
5 Min
Bircher Müsli
45min
Apfel-Aprikosen-Konfitüre
1hod. 40min
Baked Oats
45min
Eier gelb färben
55min
Pfannkuchen vom Blech
45min
Avocado-Egg-Sandwich
30 Min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8ωρ.
Overnight Müsli
8ωρ.
Leichtes Müsli à la Steffi
8sa 10 dk