Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Thermomix® TM5
Kompatibilis
Thermomix® TM31
Kompatibilis
Couscous aux légumes
Előkészítés 15p
Összesen 40p
4 portions
Összetevők
La semoule
-
250 g de graines de couscous fines
-
200 g d'eau tiède
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
Les légumes
-
100 g d'oignon en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de safran
-
1 c. à soupe de ras el-hanout
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
¼ c. à café de coriandre en poudre
-
¼ c. à café de cannelle en poudre
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
200 g de tomates en quartiers
-
800 g d'eau
-
½ cube de bouillon de légumes émietté
-
300 g de carottes en grosses rondelles
-
300 g de poivrons en morceaux
-
400 g de courgettes en grosses rondelles
-
150 g de pois chiches en conserve
-
150 g de fenouil en lamelles
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
404.9 mg
Fehérje
18.1 g
Kalória
2462.2 kJ /
588.5 kcal
Zsír
14.2 g
Rost
26.7 g
Telített zsír
2.5 g
Szénhidrát
113.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információ
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése
Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée
1óra
Tortilla de pommes de terre en spaghetti
35p
Conchiglie à l'ail et aux olives
25p
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35p
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30p
Tarte aux oignons et curé nantais
1óra 30p
Gratin de chou-fleur au kasha
1óra 5p
Gratin de pâtes à la provençale
1óra 15p
Purée de haricots blancs aux épinards
35p
Tarte froide aubergine, tomate et courgette
1óra 30p
Gratin de chou-fleur
55p
Lasagne aux légumes à la béchamel légère
1óra