Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 80 g Haferflocken, zart
- 200 g Haferdrink
- 250 g Wasser
- 25 g brauner Zucker
- 20 g Rosinen
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 1 Prise Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 1 Prise Muskat, gerieben
- 1 Prise Piment, gemahlen
- 1 Prise Nelken, gemahlen
- 2 EL Kürbiskerne
- Honig zum Servieren
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1239 kJ / 296 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 59 g
- Zsír
- 4 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 7.1 g
- Nátrium
- 32 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25min
Erdbeer-Holunderblüten-Joghurt-Smoothie
10min
Kokosbutter
5 Min
Vollkorn-Brötchen
2 Std.
Granola
1 Std. 40 Min
Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl
10min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10min
Speck-Porree-Dattel Porridge
30min
Meatball-Sandwiches
45min
Tomaten-Basilikum Porridge
20 min