Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g de graines de sésame blanc
- 2 c. à thé de graines de cumin
- 315 g de petits pois surgelés
- 85 g d'huile d'olive, et un peu plus pour la garniture
- 60 g d'eau
- 2 c. à thé de sucre
- 30 g de jus de citron
- 2 gousses d'ail
- 30 g de yogourt grec nature
- 1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
- sel, selon le goût
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1555.7 kJ / 371.8 kcal
- Fehérje
- 11.2 g
- Szénhidrát
- 28.9 g
- Zsír
- 24.6 g
- Telített zsír
- 3.5 g
- Rost
- 7.9 g
- Nátrium
- 12 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePoisson et frites
Nincs értékelés
Crème glacée au chocolat saine
Nincs értékelés
Beurre de graines de citrouille
35 Min
Beurre de tournesol
Nincs értékelés
Sauce BBQ Dr. Pop
Nincs értékelés
Guacamole
10 Min
Pico De Gallo
15 Min
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
40min
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Sauce simili Sriracha
168h 30min
Sauce aux champignons faible en glucides
45min
Vinaigrette citronnée
5min