Eszközök és tartozékok
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Előkészítés 15p
Összesen 25p
6 portions
Összetevők
-
60 g de graines de sésame blanc
-
2 c. à thé de graines de cumin
-
315 g de petits pois surgelés
-
85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
-
60 g d'eau
-
2 c. à thé de sucre (választható)
-
30 g de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
30 g de yogourt grec nature
-
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
-
sel selon le goût
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
12 mg
Fehérje
11.2 g
Kalória
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Zsír
24.6 g
Rost
7.9 g
Telített zsír
3.5 g
Szénhidrát
28.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Boîte à lunch
7 Recept
Kanada
Kanada
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSauce hollandaise
25 Min
Sauté de champignons mélangés
30 Min
Poulet sauce mole verde
1 Std. 5 Min
Crème glacée au chocolat saine
2 Std. 5 Min
Vinaigrette au miso à l'érable
5 Min
Pesto de basilic (TM5/6 Metric)
10 Min
Pesto au basilic
10 Min
Guacamole
5 Min
Sauce au yaourt
5 Min
Sauce béchamel
15 Min
Trempette au thon
15 Min
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
Keine Bewertungen