Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g de graines de sésame blanc
- 2 c. à thé de graines de cumin
- 315 g de petits pois surgelés
- 85 g d'huile d'olive, et un peu plus pour la garniture
- 60 g d'eau
- 2 c. à thé de sucre
- 30 g de jus de citron
- 2 gousses d'ail
- 30 g de yogourt grec nature
- 1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
- sel, selon le goût
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1555.7 kJ / 371.8 kcal
- Fehérje
- 11.2 g
- Szénhidrát
- 28.9 g
- Zsír
- 24.6 g
- Telített zsír
- 3.5 g
- Rost
- 7.9 g
- Nátrium
- 12 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSaumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30min
Caviar d'aubergines (Zaalouk marocain)
50min
Salsa à la mexicaine
1 Std. 25 Min
Pesto de basilic (TM5/6 Metric)
10min
Sauce hollandaise
25min
Crème glacée au chocolat saine
Nincs értékelés
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
40min
Côtes levées barbecue à la bière stout
3h 15 min
Sauce tomate
40min
Sauce aux champignons faible en glucides
45 Min
Trempette bière et fromage
15 Min
Beurre de graines de citrouille
35min