Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 garlic cloves
- ½ oz ginger, peeled, sliced
- 6 chicken thighs, air-chilled, boneless, skinless (approx. 32-36 oz)
- 3 oz dark brown sugar
- 1 tsp chili flakes
- 13 oz water
- 5 oz soy sauce, low sodium
- 1 oz vegetable oil
-
16
oz baby bok choy, cut in half
vagy 16 oz broccoli florets, cut in half - 3 green onions, thinly sliced, for garnish
- cooked rice, to serve (see Tip)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2099.3 kJ / 501.8 kcal
- Fehérje
- 35.5 g
- Szénhidrát
- 46.2 g
- Zsír
- 21.3 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 2.3 g
- Nátrium
- 1922.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Golden Spiced Turkey Kefta
30 λεπτ.
Shredded Chicken Taco Filling
30 λεπτ.
Chicken Tetrazzini
40 Min
Beef Stroganoff
1ωρ.
Chicken Enfrijoladas
50 λεπτ.
Picadillo (Texas Hash)
40 Min
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Ancho-Cranberry Turkey Enchiladas
1ωρ. 10 λεπτ.
Turkey Taco Bowl
1ωρ.
Tinga de Pollo (TM6)
40 Min
Pollo Pibil
1ωρ. 30 λεπτ.
Sausage and Red Pepper Pasta
45min