Eszközök és tartozékok
Sopa fría de mango y coco
Előkészítés 5p
Összesen 10p
4 porción
Összetevők
-
2 dientes de ajo
-
20 g de jengibre en rebanadas (2 mm)
-
1 chile rojo, fresco sin pepitas, cortadas en trozos grandes, y más para decorar
-
80 g de cebolla morada reducida a la mitad
-
300 - 350 g de mango maduro en trozos
-
1 pieza de pimiento amarillo (aprox. 120 g), sin semillas, en trozos
-
40 g de mantequilla de cacahuate
-
400 g de leche de coco en lata
-
100 - 150 g de cubitos de hielo (választható)
-
½ cdita de semillas de cilantro molidas
-
½ cdita de sal
-
2 - 3 pizcas de pimienta blanca molida
-
hojas de cilantro para decorar
-
nuez de la india tostada, sin sal para decorar
-
aceite de ajonjolí tostado para rociar
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Nátrium
368.1 mg
Fehérje
5.2 g
Kalória
1376.2 kJ /
328.9 kcal
Zsír
16.3 g
Rost
6.4 g
Telített zsír
10.5 g
Szénhidrát
44.9 g
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Vence al calor: Platos fríos con verduras
5 Recept
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