Gerstenporridge

Gerstenporridge

4.4 20 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 25p

2 Portionen

Összetevők

Leinsamen
15 g
Nüsse, ganz, gemischt
30 g
Gerstenflocken
80 g
Kardamomkapseln Samen ausgelöst
2
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Datteln ohne Kern
3
Wasser
300 g
Salz
1 Prise
Joghurt
200 g
Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
150 - 200 g
150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 189 mg

Fehérje 14 g

Kalória 2101 kJ / 502 kcal

Zsír 16 g

Rost 14 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 83 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Sommerküche mit den Elementen 10 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Frühstückshörnchen

1óra 20p

Caprese-Baguette

14óra

Heidelbeermarmelade

45p

Blüten-Mandel-Hörnchen

1óra 20p

Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer

15p

Soja-Mango-Lassi

5p

Schnittlauch-Muffins im Schinkenkörbchen

40p

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25p

Ziegenkäse Porridge mit Trauben

25p

Speck-Röstzwiebel-Knoten

1óra

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35p

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55p

Összes megjelenítése