Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 15 g Leinsamen
- 30 g Nüsse, ganz, gemischt
- 80 g Gerstenflocken
-
2
Kardamomkapseln, Samen ausgelöst
vagy 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 3 Datteln, ohne Kern
- 300 g Wasser
- 1 Prise Salz
- 200 g Joghurt
-
150 - 200
g Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
vagy 150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2101 kJ / 502 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 83 g
- Zsír
- 16 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 14 g
- Nátrium
- 189 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25 Min
Erdbeer-Holunderblüten-Joghurt-Smoothie
10 Min
Kokosbutter
5 Min
Vollkorn-Brötchen
2 Std.
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 min
Granola
1h 40min
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1 godz. 30 min
Kokos-Mango Lassi (vegan)
5 Min
Pink Super Smoothie
5 Min
Ruckzuck-Müsli
5 Min
Sommerporridge
25 Min
Blüten-Mandel-Hörnchen
1h 20 min