Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 15 g Leinsamen
- 30 g Nüsse, ganz, gemischt
- 80 g Gerstenflocken
-
2
Kardamomkapseln, Samen ausgelöst
vagy 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 3 Datteln, ohne Kern
- 300 g Wasser
- 1 Prise Salz
- 200 g Joghurt
-
150 - 200
g Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
vagy 150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2101 kJ / 502 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 83 g
- Zsír
- 16 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 14 g
- Nátrium
- 189 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 Min
Frühstückshörnchen
1hod. 20min
Frühstücksriegel
1hod. 20min
Frühstücksei mit Speck und Paprika
35min
Eggs Benedict
30min
Eierspeis to go
30min
Vegane Eierspeise
10 Min
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Soja-Mango-Lassi
5 Min
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25 Min
Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille
30min