Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 700 g białej kapusty, młodej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 200 g młodej marchewki, z odciętymi końcówkami, pokrojonej wzdłuż na pół
- 80 g cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 150 g kiełbasy, np. śląskiej, podwawelskiej, pokrojonej w 1 cm półplastry
- 15 g oleju
- 20 g mąki pszennej (opcjonalnie, patrz wskazówka)
- 250 g wody
- 1 liść laurowy, suszony
- ½ łyżeczki kminku, mielonego (választható)
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g koperku, świeżego, posiekanego
- 40 - 60 g koncentratu pomidorowego (opcjonalnie, patrz wskazówka)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1632.5 kJ / 390.2 kcal
- Fehérje
- 14.2 g
- Szénhidrát
- 22.2 g
- Zsír
- 28.4 g
- Telített zsír
- 8.4 g
- Rost
- 6.6 g
- Nátrium
- 1033.2 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGulasz z zielonej soczewicy
55 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Łazanki
1 Std.
Gulasz z soczewicą
2 Std. 50 Min
Placki à la pizza z sosem czosnkowym
45 Min
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1h 40min
Kiełbasy zapiekane w cieście (Toad in the hole)
55 Min
Jajka po szkocku w chlebowej panierce z sosem miodowo-musztardowym
1 Std.
Fasolka po bretońsku
13h 30min
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 Min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min