Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
TM6 TM5

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

4.0 (55 értékelés)

Összetevők

  • 50 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wskazówka)
  • 40 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 1 jajko
  • 220 g napoju roślinnego, np. kokosowego, owsianego
  • 5 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
  • ¼ łyżeczki soli
  • liście szpinaku baby, świeże (ok. 40 g)
  • łosoś wędzony na zimno (ok. 50 g), pokrojony na kawałki
  • 2 plastry tofu, miękkiego, naturalnego lub wędzonego (ok. 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
    vagy 2 plastry sera feta (ok 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Tápérték
ekkora adagban: 1 porcję
Kalória
2517.5 kJ / 601.7 kcal
Fehérje
25.6 g
Szénhidrát
91.1 g
Zsír
16.7 g
Telített zsír
3.7 g
Rost
9.6 g
Nátrium
664.7 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése