Eszközök és tartozékok
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
Előkészítés 1óra
Összesen 1óra 10p
8 sztuk
Összetevők
Pesto
-
30 g rukoli
-
15 g kolendry, świeżej tylko liście
-
10 g liści mięty, świeżych
-
10 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
50 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta soli
-
60 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Naleśniki
-
275 g mleka
-
275 g wody
-
250 g mąki gryczanej Melvit
-
2 jajka rozm. M
-
20 g oleju rzepakowego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki soli
Nadzienie
-
400 g wody
-
300 g piersi z kurczaka bez skóry i kości, pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 - 220 g czerwonej papryki pokrojonej w 1 cm paski
-
300 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
olej rzepakowy ilość do smażenia naleśników
-
¾ - 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
¾ łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g cebuli pokrojonej w 0,5 cm plastry
-
150 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki lub 1,5 cm plastry
-
150 g ogórka pokrojonego w 2-3 mm plastry
-
200 g pomidora pokrojonego w 3-4 mm plastry
-
4 - 6 liści sałaty lodowej, porwanych na kawałki4 - 6 liści sałaty masłowej porwanych na kawałki
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w 3-4 mm plastry (patrz wskazówka)
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 sztukę
Fehérje
20.4 g
Kalória
1768.4 kJ /
422.4 kcal
Zsír
24.9 g
Rost
4.7 g
Szénhidrát
34.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
LEKKIE OBIADY III
21 Recept
Lengyelország
Lengyelország
PEŁNE ZDROWIA
60 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseFrittata Caprese
30 Min
Pizza „słońce”
1 Std. 45 Min
Wrapy à la moussaka
50 Min
Oładki ziemniaczane z grzybami
1 Std. 10 Min
Kapuśniak kaszubski
45 Min
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1 Std. 15 Min
Makaron Pastalaya z Luizjany
1 Std.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 Std.
Spaghetti à la carbonara ze szparagami
35 Min
Groszek po francusku
55 Min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1 Std.
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 Min