Kompatibilis verziók
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Pesto
- 30 g rukoli
- 15 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty, świeżych
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
- 60 g oliwy z oliwek
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Naleśniki
- 275 g mleka
- 275 g wody
- 250 g mąki gryczanej, Melvit
- 2 jajka, rozm. M
- 20 g oleju rzepakowego
- ¼ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
Nadzienie
- 400 g wody
- 300 g piersi z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonej w 1 cm plastry
- 200 - 220 g czerwonej papryki, pokrojonej w 1 cm paski
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- olej rzepakowy, ilość do smażenia naleśników
- ¾ - 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ¾ łyżeczki oregano, suszonego
- ¾ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g cebuli, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 150 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki lub 1,5 cm plastry
- 150 g ogórka, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- 200 g pomidora, pokrojonego w 3-4 mm plastry
-
4 - 6
liści sałaty masłowej, porwanych na kawałki
vagy 4 - 6 liści sałaty lodowej, porwanych na kawałki - 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w 3-4 mm plastry (patrz wskazówka)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 sztukę
- Kalória
- 1768.4 kJ / 422.4 kcal
- Fehérje
- 20.4 g
- Szénhidrát
- 34.1 g
- Zsír
- 24.9 g
- Rost
- 4.7 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCukinia faszerowana
1h 40min
Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym
40 Min
Wigilijna kapusta z grzybami
1小时 20 分钟
Bigos podhalański
1h 40min
Potrawka z kurczaka z rosołu z pełnoziarnistymi kluskami na parze
50 Min
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 Min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1 Std.
Jagodowe kluski leniwe
50 Min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 Std.
Krokiety z szynką Cecina i kozim serem
9 Std. 20 Min
Pierogi z kaszą gryczaną i serem feta
1 Std. 30 Min
Quesadille z chorizo i guacamole
25min