Eszközök és tartozékok
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
Előkészítés 25p
Összesen 30p
2 porcje
Összetevők
-
80 g kaszy kuskus
-
160 g wody gorącej
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
60 g sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
40 - 80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g pomidorka koktajlowego
-
100 g ogórka
-
400 g wody
-
2 jajka
-
1 - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
-
5 - 6 liści mięty, świeżych
-
100 g jogurtu naturalnego
-
1 łyżeczka sosu sambal oelek (választható)
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście (választható) do dekoracji
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
561.8 mg
Fehérje
18.7 g
Kalória
1461.3 kJ /
349.3 kcal
Zsír
13.6 g
Rost
3.3 g
Telített zsír
7.1 g
Szénhidrát
39.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMakaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20p
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40p
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55p
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40p
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45p
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55p
Wegetariański poke bowl
50p
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1óra 35p
Wegańskie zielone curry z tofu
25p
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30p
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1óra 30p
Pikantna potrawka z bakłażana
30p