Eszközök és tartozékok
Tortillas con pollo
Előkészítés 10p
Összesen 45p
6 porzioni
Összetevők
Pollo insaporito
-
30 g di olio di oliva30 g di olio extravergine di oliva
-
20 g di cipolla dorata1 spicchio di aglio
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500 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, in bocconcini (3 cm), asciugati con carta assorbente500 g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle in bocconcini (3 cm), asciugati con carta assorbente
-
2 pizzichi di sale
-
2 pizzichi di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
-
200 g di cipolla a pezzi (2-3 cm)
-
200 g di pomodoro a pezzi
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3 peperoncini jalapeño freschi senza semi, a pezzi
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150 g di peperone rosso pulito e a pezzi (2-3 cm)
-
150 g di peperone verde pulito e a pezzi (2-3 cm)
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250 g di fagioli rossi in scatola sgocciolati e sciacquati
-
30 g di concentrato di pomodoro
-
100 g di acqua
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 dado per brodo di pollo
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6 tortillas di mais
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100 g di panna acida
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1 avocado sbucciato e a fettine
-
50 g di succo di lime, spremuto fresco
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porzione
Nátrium
545.4 mg
Fehérje
26.3 g
Kalória
2024 kJ /
483.7 kcal
Zsír
26.2 g
Rost
4.9 g
Telített zsír
3.3 g
Szénhidrát
36.3 g
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